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朝食厚揚げと小松菜の炒め煮、きゅうりのゴママヨ和え、ご飯、清汁

厚揚げと小松菜の炒め煮、きゅうりのゴママヨ和え、ご飯、清汁

  • ご飯（250g）
  • 厚揚げと小松菜の炒め煮
  • ごまマヨネーズ和え（キュウリ）
  • 味付のり
  • 清汁（とろろ昆布）

栄養成分表（朝夕合計）

エネルギー 1180kcal
蛋白 38.1g
脂質 31.6g
鉄 6.7mg
食塩 6.2g
食繊 7.9g