一人暮らしをしていると、体調を崩したときの不安は大きいものです。
熱があって動けない、病院に行く時間がない、そんなときに頼れるのがオンライン診療や配食サービス。
ここでは、病院に行けないときの工夫やサービスの使い方を紹介します。

オンライン診療ってどんなもの？

オンライン診療は、スマホやパソコンを使って医師に診てもらえるサービスです。
症状を伝えたり、画面越しに相談することで、自宅にいながら診察を受けられます。
薬が必要な場合は処方箋が発行され、近くの薬局で受け取れたり、自宅に配送してもらえたりすることもあります。

「熱があるけど外に出られない」「夜しか時間がない」といったときに非常に便利です。
アプリや専用サイトから予約できるものが多く、初診から対応してくれるサービスも増えています。
普段から登録しておくと、急な体調不良のときも慌てずに利用できます。

オンライン診療を使うときの注意点

便利とはいえ、オンライン診療では診断が難しい場合もあります。
画面越しでは正確にわからない症状もあるので、医師から「対面受診をおすすめします」と言われたら、無理せず病院に行きましょう。

また、健康保険が適用されるかどうかはサービスによって異なるので、事前に確認が必要です。
診療時間や薬の配送対応エリアなども調べておくと安心です。

食事は配食サービスでカバー

体調が悪いときに困るのは「食事」です。
買い物に行くのも、料理をするのもつらいときには、配食サービスが強い味方になります。

最近は、栄養バランスを考えたお弁当を届けてくれるサービスが増えています。
冷凍で届いて電子レンジで温めるだけのものや、当日に作ったものをその日のうちに配達してくれるスタイルなど種類も豊富。
「高たんぱく」「減塩」など目的別のメニューを選べるサービスもあり、健康面でのサポートにもつながります。

一人暮らしの学生にとって、栄養不足や偏食が続くと回復も遅くなりがち。
体調を崩したときに備えて、普段から気になるサービスを調べておくと安心です。

コンビニや宅配も頼れる存在

配食サービスを利用しなくても、コンビニやスーパーの宅配を使う方法もあります。
スマホで注文すれば、自宅まで届けてくれるので、外出できないときの強い味方です。
おかゆやスープ、ゼリー飲料など、体調が悪いときでも食べやすい商品を選ぶと良いでしょう。

Uber Eatsなどのデリバリーサービスも便利ですが、揚げ物や脂っこいものは体調を悪化させることもあります。
消化の良いものを意識することがポイントです。

体調が悪くなったときに備えておくこと

オンライン診療や配食サービスをスムーズに使うためには、事前の準備が欠かせません。
アプリの会員登録や支払い方法を設定しておけば、急な発熱時にもすぐ利用できます。
冷凍のおかゆやレトルトのスープを常備しておくと、最初の一食を乗り切るのに役立ちます。

体温計や常備薬、経口補水液などもまとめておくと安心です。
体調不良は突然やってきます。
「もしものとき」の備えを少し整えておくだけで、不安はぐっと減ります。

一人暮らしの体調不良は、誰しも一度は経験するものです。
そんなとき、オンライン診療や配食サービスといった現代の便利な仕組みを活用すれば、不安を和らげながら乗り切ることができます。

病院に行けないからといって我慢するのではなく、「できる範囲でサポートを受ける」ことが大切です。
自分の体を守るために、サービスを賢く使いながら、安心できる一人暮らしを続けていきましょう。

また、司興産の運営する学生マンションなら、日中は管理人さんがいるのでいざというときも安心。
食堂つきなので、普段から栄養バランスの整った食事をとることができます。
気になったらぜひチェックしてくださいね。